カラダを整え、息を整え、心を整える… 日本の禅文化である坐禅 その坐禅を行う際にお尻の下に敷く座布団 『坐禅布団』それがmy ZAFUです 上に座って坐禅を組めば、骨盤が立ち両膝が浮かずに楽に姿勢が保てます 両膝と骨盤が安定するので背骨が正しいラインを描き姿勢が整うのです これこそが理想の瞑想姿勢 部屋の灯りを少し暗くし数分間目を閉じる 静かに呼吸を続ければ、心身共にとてもリラックスできることでしょう お家時間も長くなりストレスも溜まりやすいこの時期、坐禅で心身を整えてみませんか 品　名 : my ZAFU ART！ サイズ : 直径30㎝ 高さ17㎝ 重　量 : 700g 製造国 : 日本 製　造 : サカエ金襴株式会社 一般的なクッションと違って、小さく、硬く、高さがありますので脚の痺れも緩和されます 使用時間も僅かで、ヘタリも無く新品同様の品です #座禅 #坐禅 #クッション #坐禅座布団 #永平寺 #瞑想 #ヨガ

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生活に座禅を取りいれてみた話。｜内田徹「漆琳堂」８代目当主

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